Ofertas Corporativas

Yoga & Meditación en el ámbito corporativo

Principales beneficios

Incorporar el yoga y la meditación en el lugar de trabajo puede aportar una gran cantidad de beneficios tanto para los empleados como para las organizaciones. Estos son algunos de los principales beneficios del yoga en el lugar de trabajo:

reducción de stress

Yoga promotes relaxation and awareness, helping employees manage and reduce stress levels commonly experienced in a fast-paced work environment.

mejora la claridad mental y la concentración

Regular yoga practice enhances mental clarity and concentration, contributing to better focus and productivity throughout the workday.

bienestar físico

El yoga mejora la flexibilidad, la fuerza y la postura, reduciendo el riesgo de molestias físicas comunes relacionadas con el lugar de trabajo, como el dolor de espalda y la rigidez.

incremento de energía

Las sesiones de yoga pueden servir como potenciador natural de la energía, combatiendo la sensación de fatiga, especialmente durante las largas jornadas de trabajo.

colaboración y cohesión entre equipos

Las sesiones de yoga en grupo promueven el trabajo en equipo y la colaboración, fomentando un sentimiento de comunidad entre empleadxs y promoviendo relaciones positivas en el lugar de trabajo.

equilibrio vida - laboral

El yoga y la meditación proporcionan un enfoque holístico del bienestar, fomentando un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal al permitir a empleadxs tomarse un descanso consciente de sus responsabilidades profesionales.

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Ofertas Corporativas

01.

introducción al mindfulness

Aprenda técnicas sencillas pero eficientes para cultivar la conciencia del momento presente, mejorar la concentración, reducir el estrés y cultivar el bienestar general.

02.

yoga en el trabajo

Prácticas de yoga accesibles y adaptadas al entorno de las oficinas, que fomentan el bienestar físico, la claridad mental y la cohesión de equipo.

03.

talleres de postura

Yoga y ejercicios de estiramiento para mejorar la postura. Consejos para mantener un cuerpo y una mente sanos en el trabajo y más alla.

04.

hábitos saludables

Cultivar hábitos sostenibles, promoviendo un entorno de trabajo más equilibrado y lleno de energía.

05.

manejo del stress

Herramientas prácticas para gestionar el estrés de forma eficaz, fomentando un entorno de trabajo más sano y resiliente.

06.

reset del sistema nervioso

Técnicas diseñadas para calmar el sistema nervioso, aliviar el estrés y promover una relajación profunda.

07.

tallers de equilibrio vida personal - laboral

Herramientas para mejorar la armonía entre el trabajo y la vida personal, reducir el estrés y aumentar la satisfacción y el bienestar generales.

08.

sesiones de masaje

Masajes in situ para relajarse durante las horas de trabajo. Favorecen el bienestar físico y el rejuvenecimiento mental, así como la liberación de tensiones y estrés.

y mucho más

“ Peace is not the absence of conflict, but the ability to cope with it” Mahatma Ghandi

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